Você sabia que a Doença de Parkinson é a segunda condição neurodegenerativa mais comum no mundo, atrás apenas do Alzheimer?

Ela afeta cerca de 200 mil brasileiros, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). O distúrbio compromete progressivamente os movimentos, com sintomas como tremores, rigidez e lentidão motora, que dificultam até tarefas simples do dia a dia.

Atividade física e seu papel no controle dos sintomas

Estudos recentes têm apontado que a atividade física pode desempenhar papel importante no controle dos sintomas da Doença de Parkinson.

Entre as modalidades com benefícios comprovados, além do boxe e da dança, o tênis de mesa, popularmente conhecido como pingue-pongue, vem chamando a atenção por estimular reflexos, coordenação motora e foco, além de promover a socialização entre os pacientes.

“O exercício físico tem um impacto enorme na doença Parkinson. Dança e boxe, por exemplo, melhoram equilíbrio, coordenação, força e flexibilidade, reduzindo o risco de quedas e a rigidez muscular”, explica a diretora de comunicação da Sociedade Brasileira de Neurocirurgia (SBN), Vanessa Milanese.

A profissional acrescenta que estas atividades também estimulam a memória, atenção e aprendizado de novos movimentos. “Já sabemos, inclusive, que o exercício é capaz de diminuir a progressão da doença e reduzir a neurodegeneração. Ou seja, ele não só alivia sintomas, mas protege o cérebro e melhora de forma real a evolução do quadro”, ressalta.

Estágios da doença requerem adaptações. Dra. Vanessa conta que cada fase da Doença de Parkinson exige ajustes no exercício:

Início: atividades mais intensas e desafiadoras, explorando agilidade e coordenação.

Intermediário: o foco passa a ser segurança e equilíbrio, sempre com acompanhamento profissional.

Avançado: alongamentos, movimentos mais lentos e exercícios funcionais que ajudam nas atividades do dia a dia.

“O importante é individualizar sempre, para que seja seguro e para que faça parte da rotina para melhora da qualidade de vida”, pontua a profissional.